2d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day6
昨晚開始生理期，還好今天休假。
我的生理痛非常嚴重，腹腔到大腿痠麻又劇烈疼痛，疼痛之後是深度疲憊，反覆發作，今天決定休息。
睡眠：睡5小時（凌晨女兒突然起床廁所之後就睡不著了）
運動：無，走路3282
飲食：簡單過
靜心：提早醒來所以做早晨靜心四分鐘
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Day6
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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