6d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day5&6
Day5
睡眠：8小時
運動：沒有
飲食：早餐_燻雞貝果/午餐_合菜/晚餐_合菜
靜心：5分鐘（自己練呼吸）
今天總結一句話：難得跟朋友到露營區住貨櫃屋，體驗不同的環境很開心，但也有點緊張擔心外宿會不會又睡不著
Day 6
睡眠：3小時？（翻來翻去沒有睡好，外宿還是會繃緊神經，難道這就是認床？！）
運動：沒有
飲食：早餐_優格+藍莓+蛋黃酥+苜蓿芽捲/午餐_涼麵/晚餐_香菜麵+豬肉海帶
靜心：10分鐘，躺在床上發聲的氣比較短
今天總結一句話：沒睡好，累歸累，但可以跟朋友出遊還是心懷感激，回到家再補眠一下吧！
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Day5&6
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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