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3d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day5
睡眠：睡7小時
運動：走路15250步
飲食：肉、菜、水果多一些
靜心：睡前四分鐘
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2 comments
Jeri Chen
2
Day5
evolve 24｜皮拉提斯 Pilates
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
Sana L.
+36
2
Minhui Chou
+35
3
Yating Chang
+21
4
Amelia Huang
+17
5
婉菱 江
+17
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