4d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day21
Day21
睡眠：睡7小時
運動：無
飲食：與家人吃火鍋
靜心：10分鐘
一句話：連假的第三天，終於有空和家人聚在一起吃飯，也討論了一些需要面對的議題⋯
雖然討論過程蹦出一些火藥味，但還是順利的完成討論。
今天起床先讓自己聽著瑜伽放鬆音樂搭配聲音靜心，感覺很棒👍🏻精神也清新許多呢！
薰衣草！加油！
1
1 comment
Day21
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
+43
2
+40
3
+22
4
+18
5
+17
Powered by