13h • 讚美日記｜跟練打卡區
Day18(補）
Day18
睡眠：睡3.5小時
運動：無
飲食：燙青菜、炒飯、鹹酥雞
靜心：無
一句話：即使現在很不喜歡連假（醫院不能探病），還是告訴自己要繼續擁有正向的能量。
晚餐忙到沒吃，趁著孩子不在，等老公加班回來一起放縱的吃了鹹酥雞當宵夜。
沒有靜心，但是睡前仍舊記得來點呼吸練習🥹
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Day18(補）
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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