20h • 讚美日記｜跟練打卡區
Day17
Day17
睡眠：睡4小時
運動：無
飲食：蒜香蝦油鮮蝦拌麵、雞腿排、青菜、金滑菇豆腐湯
靜心：無
一句話：剛剛看了Erica的回覆，不禁流淚了🥲
每一段話都讓我感覺到很溫暖，感覺我並不是一個人！！我會試著讓自己列完待辦事項就去睡覺的🥹
沒有靜心（怕吵到家人），但可以讓自己睡前練習呼吸😜
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Day17
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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