7d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 5
睡眠：8小時，前一天難得的小酌讓睡眠很放鬆
運動：走路10000步
飲食：今天早上喝了一杯咖啡，午餐晚餐正常
靜心：還在旅遊中，能陪女兒一起去解鎖海灘🏖️玩耍非常幸福有趣😄
22:30完成睡前20分鐘～鬆🙂↕️
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Day 5
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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