2d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 24
睡眠 : 8+ 還是睡眠充足但又疲倦的一天
運動：沒有
飲食：自煮 有菜有肉 有飯
靜心：6分鐘 感到自己心神不寧 思想飄散
一句話：今天有好好生活但卻感覺渺小的一天。好像怎麼樣都不夠，精神體力也不太好，很容易自責和emo，回到熟悉的地方卻覺得自己有點沒用，也沒辦法專心集中精神。靜心的時刻最能感受到不容易專注，但還是想鼓勵自己，持續下去，保持好的能量、為自己加油！
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Day 24
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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