1d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 23
睡眠 : 今天睡很多 下午身體很累還補了個眠
運動：走路
飲食：水餃 酸辣湯 晚餐 金沙中卷 小籠包 蒸餃
靜心：6分鐘
一句話：當身體很累很累的時候，就不批評讓自己多點休息吧！最近的人際煩惱的煩惱蠻多，不知道怎麼樣是好的界線，在熟悉的環境不免比較和想很多。有時候覺得me time蠻好，但回來的時間也有限，想要好好把握。未來也有很多的不確定性，有點難規劃，但重要的是要好好支持自己、鼓勵自己往目標和夢想前進。
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Day 23
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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