2d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 17
睡眠 : 雖然有睡滿7-8小時 但目標明天早點睡！
運動：走路
飲食：早上蛋優格、中午水餃玉米雞肉湯、晚上朋友小料理
靜心：4分鐘。今天的氣比較長，持續練習，可以比較快進入狀況。
一句話：陪伴是有力量的，覺得不是一個人的時候，好像可以走得更遠，也不是一個人自己murmur了。好像更能理解自己一點、更能接住自己一點。以前的不舒服拿來自我檢討，現在好像可以更清晰的去看見自己的有限、雖然無力，卻更早把力量收回給自己，這樣就可以不用無時無刻那麼費力了吧。
2
1 comment
Day 17
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
+33
2
+33
3
+20
4
+17
5
+17
Powered by