17h • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 11
睡眠 : 想早睡卻失眠了，但至少有嘗試！
運動：今天有去按摩被動運動！
飲食：早上吃藍莓穀物優格加蛋、中午吃豆腐竹莢魚定食，晚餐煎豆腐菜和明太子法棍！
靜心：八分鐘。偷偷加時拐先生一起練習，希望他也可以有更多領略，在生活和睡前能用呼吸放輕鬆。
一句話：今天完成了一件大事！但晚上去支持「朋友」的活動時候被坑錢和不公平對待，以前我還會為此覺得不好意思或抱歉！但我這次決定是最後一次支持他們任何活動了。或許這就是新的界線練習。好好的把感受處理，也尊重自己不舒服的感覺。
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Day 11
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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