9d • 讚美日記｜跟練打卡區
抱抱能量低落的自己
Day 3
睡眠：7小時
運動：沒有
飲食：早餐_木耳露、蓮霧/午餐_蔥油雞健康餐盒/晚餐_爌肉便當
靜心：4分鐘
今天總結一句話：昨天提早睡但還是沒辦法很快入睡，早上比平常早起，刻意吃了跟前幾天不一樣的早餐，但頭痛還是來報到（大概晚了10分鐘），覺得有點沮喪，晚上差點要放棄靜心，想著能不能自己做看看，但少了老師的引導語就好像失去魔法一樣，只好再點開影片，聽到老師的聲音，彷彿聽到：「妳今天已經很棒了！」
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抱抱能量低落的自己
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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