Nov 12 • 皮拉提斯
11/15（六）8pm ｜打開身體的開關：3個關鍵修復下背
這 17 天，待在日本
換了環境，也像是換了一個心境
每天早上，我只做一件事
靜靜練習呼吸
就在某天清晨聲音靜心玩後
突然想起上次研討會時，有位同學問我：
「為什麼我一緊張，就完全忘記呼吸？」
這個問題，讓我也想起了那段自己的經歷
從尾椎受傷開始
走了好多彎路
換過很多方法、做過很多療癒
最後才明白
原來身體早就有答案！
我們一出生，身體就擁有智慧
只是我們長大後，忘了怎麼傾聽
—
這些年，我越來越清楚一個事實：
我們的身體，記得的比大腦還多
情緒 × 呼吸 × 下背痛，之間其實有一種很深的隱性連結
只是我們從來沒被教過怎麼「讀懂它」
你有沒有這種經驗：
壓力大、情緒緊繃的時候，腰特別容易痛？
沒受傷，也沒搬重物，卻突然卡住了
動也不是，躺也不是
其實，這不只是「太累了」
而是我們太久沒有好好呼吸
呼吸，是身體真正的開關
—
📍11/15（六）晚上 8:00（台灣時間）
我會在 Skool 帶一場免費線上研討會：
【下背痛的根源修復：重新打開身體的開關】
這不會是教你怎麼拉筋、按壓、放鬆肌肉
而是回到身體最深的智慧
從「呼吸與覺察」重新啟動你與下背的連結
—
🎟 想參加研討會
請在留言區打「+1」
我會私訊傳給你 Skool 私人社群連結與報名方式
這一次
不是要再學會一個新方法
而是重新學會跟自己的身體在一起
我們 11/15（六）8pm 線上見！🤍
獻上東京早晨的日出！🌅
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11/15（六）8pm ｜打開身體的開關：3個關鍵修復下背
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-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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