Rejuvenece tus isquios en 30 días: desafio ☕

¡ENSO TEAM, ARRANCAMOS!

¡NOS TOCAREMOS LOS PIES SIN MÁS CALAMBRES!

Empezando por el principio:

Vamos a trabajar durante 30 días continuados. Simple, corto pero intenso, isquios hasta empacharse. Para comenzar, toma medidas de los centímetros que te faltan para llegar al suelo y toma una fotografía desde el lateral, idealmente a la altura de tus rodillas, como evidencia inicial.

Si eres valiente comparte debajo tu foto y distancia al suelo 😉

Una vez tenemos la base de la que partimos, aquí tenéis EL PROTOCOLO 🔮

RUTINA DIARIA ☕

2 sets

A.1 - 10r Good Morning

A.2 - 30s Palmas a objetivo

Lo que no quede claro, pregúntalo en los comentarios 👇

Finalmente, si acabas de arrancar y ya eres suscriptor, visita el apartado de Classroom, donde tienes la rutina extendida, progresiones y un extra para el seguimiento del desafío para más sorpresas 📝

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