Sep '25 • ✅每日打卡
Day 2 🍎 飲食調整從「喝夠水開始」
今天要做的：
記錄飲食＋嘗試喝到2000cc的水💧
小提醒：
加工食品、過甜飲料，越少越好
早上第一餐拒絕「甜的」東西
打卡範例：
今日飲水量2000cc完成✅
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Day 2 🍎 飲食調整從「喝夠水開始」
skool.com/withyou
這是一個專為產後媽媽設計的社群，
陪你透過正確的運動、飲食與保健觀念，
一步一步，把身體帶回穩定、可控、可持續的狀態。
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你會在社群中獲得
✔ 8 個動作｜開啟產後修復開關
✔ 全孕期 × 產後飲食與運動策略
✔ 產後身體重置課程（骨盆回正＋肩頸釋放）
✔ 14 天找回馬甲線的安全進程
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