Aug '25 • 📪公告
孕期後期｜迎接分娩的準備 上架啦✨
「孕後期」的課程上架嘍🌹
這個階段孕期的媽媽們快去看吧～
絕對會對你們的產程有很大的幫助喔✨
開髖的動作練習
也歡迎大家做完
在「每日打卡」討論區打卡分享感受喔
一起加油吧🙌
看完的課程可以在課程畫面右上角打勾✅
紀錄自己的課程完成度喔
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孕期後期｜迎接分娩的準備 上架啦✨
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會一直凸著的
是產後 6 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 30 天產後重建路徑
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 常見錯誤示範
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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