Nov '25 • 📝孕期資訊
產後代謝重啟🔥🔥
生完寶寶後，身體還停在「懷孕儲能模式」。
節食只會讓代謝更慢、掉髮更嚴重、情緒更崩。
真正該做的，是讓身體重新「開機」。
🩺 重啟代謝的三關鍵：
1️⃣ 足夠蛋白質（體重 ×1.5–2g）
2️⃣ 控糖穩血糖（蛋白質先行）
3️⃣ 補好纖維與水分（排毒＋循環）
當妳從「修復」出發，代謝回來、體態自然收回來💪
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產後代謝重啟🔥🔥
skool.com/withyou
這是一個專為產後媽媽設計的社群，
陪你透過正確的運動、飲食與保健觀念，
一步一步，把身體帶回穩定、可控、可持續的狀態。
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你會在社群中獲得
✔ 8 個動作｜開啟產後修復開關
✔ 全孕期 × 產後飲食與運動策略
✔ 產後身體重置課程（骨盆回正＋肩頸釋放）
✔ 14 天找回馬甲線的安全進程
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