Hallo zusammen, kann man die Anwendung mit den Vagusnervstimulator auch auf einer Akupressurmatte machen? Und ggf. nebenbei auch medidative Musik hören? Oder wäre das zu viel auf einmal?

Hallo ihr Lieben! Ich bin 42, Mama von 3 Mädchen, 5, 6, 8 u hatte 2021 einen Zusammenbruch...Burnout od wie man es sonst noch nennen mag....es ging halt nichts mehr u Corona war das Tüpfelchen vom i, wie man so schön sagt! Ich hatte Ein- u Durchschlafprobleme, Spannungszustände, innere Unruhe, Panikatacken, Angstzustände, Herzrasen- u stolpern, Tinitus usw...war zig mal beim Arzt EKG schreiben...die Zeit war mein ganz persönlicher Alptraum!!!! Ich versuchte Tag für Tag nur zu überleben! Immer wenn ich dachte, so jetzt wirds besser, bekam ich wieder eine drauf....u ich hab wirklich alles was es am Markt gibt probiert (bin selbst Ernährungs- u Fitnesstrainerin) !!! Hab alle möglichen Techniken zur Beruhigung fürs Nervensystem gemacht (somatische Übungen, div. Atemtechniken, div. Ausbildungen, EFT, Traumatherapie, Neowake mit ihren Produkten, Bown, NADA, Kranjo, Schamanismus u vieles mehr. Aber den absoluten Durchbruch hatte ich mit VNS!!!!!!!!! Und in so kurzer Zeit!!!! Ich verwende ihn täglich seit Ende Februar wie empfohlen. Anfangs musste ich ihn mittags verwenden, da in der Nacht zu viel hochkam u ich sehr viel träumte. Ich verarbeite die alten Geschichten am Tag mit der EFT-Technik, den somatischen Übungen (das löst Traumaenergie/Stress aus dem Körper), u meditatives Gehen im Wald (Körper spüren, Sinne bewusst wahrnehmen) oder Neowake Frequenzanwendung. Und aufeinmal machte ich einen großen Sprung! Ich hatte fast kein Herzstolpern, Herzrasen mehr, die Angst ging auch sehr zurück, ich fange an mich wieder unbeschwert zu fühlen. Ich wache zwar noch nach ca 3-5 std Schlaf auf, aber das ist nichts gegen vorher. Ich fange an mich wieder wie ein Mensch zu fühlen u das nach so kurzer Zeit! Ich bin so happy u unendlich Dankbar, dass es Menschen wie Marvin gibt!!! Danke dafür, du bist mein Held u gibst Hoffnung!!! Ich hoffe ich konnte euch ein wenig Mut machen u ich glaube fest daran, dass jeder es schaffen kann sein Leben in eine positive Richtung zu lenken. Dein Jetzt- Zustand muss nicht auch deine Zukunft sein! Glaubt fest an euch u eure Heilung! Love Betti💞🙏🫂🙏

Liebe Community, wir entzünden heute die zweite Kerze und wir spüren, wie das Licht in unserem Leben wächst. Jede Flamme bringt ein Stück mehr Wärme, ein Stück mehr Hoffnung in unsere Räume und tief in unsere Herzen. Während die erste Kerze uns sanft eingeladen hat, ruhiger zu werden, kommt nun eine zweite hinzu, die uns zeigt: Wir sind verbunden. Zwei Lichter, die sich gegenseitig stärken und dazu beitragen, dass auch wir uns hier gegenseitig tragen. Wir sind kein einzelner Funke. Wir sind ein Miteinander, ein strahlendes Team von Herzen, das gemeinsam heller wird. Gerade in dieser lauten, schnellen Welt erschaffen wir uns hier einen Ort der Geborgenheit. Eine kleine Insel im Alltag, auf der wir uns daran erinnern, was wirklich zählt. Liebe. Hoffnung. Verbundenheit. Der zweite Advent lädt uns ein, innezuhalten und zu spüren: Ich gehe diesen Weg nicht alleine. Wir gehen ihn zusammen, Schritt für Schritt, Licht für Licht. Lasst uns diese Helligkeit nutzen, um Wärme weiterzugeben. Ein Lächeln, ein freundliches Wort, eine kleine Geste, die sagt: “Ich sehe dich." Wir verteilen heute bewusst Funken der Dankbarkeit, erst in uns, dann in die Welt hinaus. Das Team von Vital Generation wünscht dir von Herzen einen lichtvollen, friedlichen und zutiefst wohltuenden zweiten Advent. Möge das Leuchten der zwei Kerzen dein Zuhause erhellen und dein Herz daran erinnern, wie schön es ist, gemeinsam zu strahlen. ✨🕯️🕯️

Lies bis zum Ende. Dann weißt du wie es geht…. 1) Woher es kommt WIKKINGER-Heiler nutzten ein kurzes „Traumbinden“-Ritual, lange bevor es ein Wort für Trauma gab. Nach Schock, Verlust oder Kampf half es, den Körper zurück in Sicherheit zu führen. Nicht über den Kopf. Über den Atem. 2) Was dabei im Körper passiert Die Reihenfolge aktiviert den Vagusnerv – den inneren Ruhe-Schalter. Der Puls sinkt. Der Druck im Brustkorb lässt nach. Das Angstzentrum im Gehirn bekommt das Signal: Gefahr ist vorbei. Der Körper erinnert sich an Regulation. 3) Die 120-Sekunden-Abfolge Leg dich flach hin. Augen zu. Kiefer locker. Atmung: - 2 Sekunden durch die Nase einatmen. - 1 Sekunde halten. - 8 Sekunden durch den Mund ausatmen, wie eine Fensterscheibe anhauchen. Entspannung beim Ausatmen: - Kiefer lösen. - Schultern sinken lassen. - Bauch weich werden lassen. Wiederhole das ruhig für zwei Minuten. 4) Ein Satz, der dich zurückholt Flüstere oder denke beim Ausatmen einen der Sätze: - „Ich kehre zurück.“ - „Ich wache.“ - „Ich stehe.“ Die Worte tragen Bewegung, nicht Starre. Sie sagen deinem System: Ich komme wieder in Kontakt. Schritt für Schritt. 5) Wann du es nutzt Vor dem Schlafengehen. Nach einem stressigen Gespräch. Wenn innerlich alles zu schnell wird. Zwei Minuten reichen. Oft kommt eine warme Welle aus der Brust. Wie ein leiser Neustart im Nervensystem. Wenn du solche Techniken magst: In unserem Plus-Programm liegt eine ganze Sammlung davon – klar erklärt, alltagstauglich, für echte Regulation. Schreib „PLUS“ in die Kommentare, dann sende ich dir die Infos.

LIVE CALL: LOSLASSEN, locker und entspannt durch die Weihnachtszeit mit Nina Köhler Loslassen – Locker & entspannt durch die Weihnachtszeit ✨ Die Vorweihnachtszeit darf leicht sein. An diesem Abend lade ich dich ein, Ballast abzustreifen – im wahrsten Sinne des Wortes. Wir werden gemeinsam einfache Körperübungen machen wie Abstreifen, Abschütteln und bewusstes Loslassen. Und wir richten uns innerlich auf ein Fest aus, das sich warm, harmonisch und stimmig anfühlt. Ein kleiner Reset für dein Nervensystem. Ein liebevoller Moment für dich. Damit du die kommenden Tage klarer, gelöster und viel entspannter genießen kannst. Ich freue mich auf dich 🤍 Nina. Dienstag, den 9.12.2025 um 19 Uhr: https://us06web.zoom.us/meeting/register/ZMUsLnC7RTODnkXkswPUrw