Hallo zusammen, kann man die Anwendung mit den Vagusnervstimulator auch auf einer Akupressurmatte machen? Und ggf. nebenbei auch medidative Musik hören? Oder wäre das zu viel auf einmal?

Hallo ihr Lieben! Ich bin 42, Mama von 3 Mädchen, 5, 6, 8 u hatte 2021 einen Zusammenbruch...Burnout od wie man es sonst noch nennen mag....es ging halt nichts mehr u Corona war das Tüpfelchen vom i, wie man so schön sagt! Ich hatte Ein- u Durchschlafprobleme, Spannungszustände, innere Unruhe, Panikatacken, Angstzustände, Herzrasen- u stolpern, Tinitus usw...war zig mal beim Arzt EKG schreiben...die Zeit war mein ganz persönlicher Alptraum!!!! Ich versuchte Tag für Tag nur zu überleben! Immer wenn ich dachte, so jetzt wirds besser, bekam ich wieder eine drauf....u ich hab wirklich alles was es am Markt gibt probiert (bin selbst Ernährungs- u Fitnesstrainerin) !!! Hab alle möglichen Techniken zur Beruhigung fürs Nervensystem gemacht (somatische Übungen, div. Atemtechniken, div. Ausbildungen, EFT, Traumatherapie, Neowake mit ihren Produkten, Bown, NADA, Kranjo, Schamanismus u vieles mehr. Aber den absoluten Durchbruch hatte ich mit VNS!!!!!!!!! Und in so kurzer Zeit!!!! Ich verwende ihn täglich seit Ende Februar wie empfohlen. Anfangs musste ich ihn mittags verwenden, da in der Nacht zu viel hochkam u ich sehr viel träumte. Ich verarbeite die alten Geschichten am Tag mit der EFT-Technik, den somatischen Übungen (das löst Traumaenergie/Stress aus dem Körper), u meditatives Gehen im Wald (Körper spüren, Sinne bewusst wahrnehmen) oder Neowake Frequenzanwendung. Und aufeinmal machte ich einen großen Sprung! Ich hatte fast kein Herzstolpern, Herzrasen mehr, die Angst ging auch sehr zurück, ich fange an mich wieder unbeschwert zu fühlen. Ich wache zwar noch nach ca 3-5 std Schlaf auf, aber das ist nichts gegen vorher. Ich fange an mich wieder wie ein Mensch zu fühlen u das nach so kurzer Zeit! Ich bin so happy u unendlich Dankbar, dass es Menschen wie Marvin gibt!!! Danke dafür, du bist mein Held u gibst Hoffnung!!! Ich hoffe ich konnte euch ein wenig Mut machen u ich glaube fest daran, dass jeder es schaffen kann sein Leben in eine positive Richtung zu lenken. Dein Jetzt- Zustand muss nicht auch deine Zukunft sein! Glaubt fest an euch u eure Heilung! Love Betti💞🙏🫂🙏

Lies bis zum Ende. Dann weißt du wie es geht…. 1) Woher es kommt WIKKINGER-Heiler nutzten ein kurzes „Traumbinden“-Ritual, lange bevor es ein Wort für Trauma gab. Nach Schock, Verlust oder Kampf half es, den Körper zurück in Sicherheit zu führen. Nicht über den Kopf. Über den Atem. 2) Was dabei im Körper passiert Die Reihenfolge aktiviert den Vagusnerv – den inneren Ruhe-Schalter. Der Puls sinkt. Der Druck im Brustkorb lässt nach. Das Angstzentrum im Gehirn bekommt das Signal: Gefahr ist vorbei. Der Körper erinnert sich an Regulation. 3) Die 120-Sekunden-Abfolge Leg dich flach hin. Augen zu. Kiefer locker. Atmung: - 2 Sekunden durch die Nase einatmen. - 1 Sekunde halten. - 8 Sekunden durch den Mund ausatmen, wie eine Fensterscheibe anhauchen. Entspannung beim Ausatmen: - Kiefer lösen. - Schultern sinken lassen. - Bauch weich werden lassen. Wiederhole das ruhig für zwei Minuten. 4) Ein Satz, der dich zurückholt Flüstere oder denke beim Ausatmen einen der Sätze: - „Ich kehre zurück.“ - „Ich wache.“ - „Ich stehe.“ Die Worte tragen Bewegung, nicht Starre. Sie sagen deinem System: Ich komme wieder in Kontakt. Schritt für Schritt. 5) Wann du es nutzt Vor dem Schlafengehen. Nach einem stressigen Gespräch. Wenn innerlich alles zu schnell wird. Zwei Minuten reichen. Oft kommt eine warme Welle aus der Brust. Wie ein leiser Neustart im Nervensystem. Wenn du solche Techniken magst: In unserem Plus-Programm liegt eine ganze Sammlung davon – klar erklärt, alltagstauglich, für echte Regulation. Schreib „PLUS“ in die Kommentare, dann sende ich dir die Infos.

Hallo Community, In unserem PLUS-Programm findet ab dem 01.12.2025 eine einzigartige Weihnachtskalender-Aktion statt! Fast jeden Tag können Preise wie VNS oder Gesundheitsreisen gewonnen werden. Das Einzige, was du dafür tun musst: beitreten, ein Passwort anlegen und mit uns über Selbstheilung diskutieren. Es kommt dabei nicht darauf an, den besten Kommentar oder Beitrag zu verfassen. Ausgelost wird per Zufallsprinzip. Frag den Support, wenn du mitmachen möchtest. Wenn du schon im PLUS Programm bist, dann klicke auf einen der orangen oder blauen Buttons in deinen Emails um beizutreten und mitzumachen. Falls du noch nicht dabei bist, dann trete über diesen Link kostenlos 14 Tage bei (keine automatische Verlängerung | Die Verlängerung erfolgt nur wenn du das willst): https://plusprogramm.vital-generation.de/mitglieder

Hallo, herzlich willkommen in der neuen und besseren Community von Vital Generation. WARUM DIESE PLATTFORM? Diese Plattform ist perfekt geeignet, um enorme Fortschritte bei der Kalibrierung des eigenen Nervensystems zu erzielen. In dieser neuen Community geht es nicht nur um Austausch, sondern vielmehr um schnelles Wachstum. WAS BIETET SIE DIR? Nicht nur, dass die Community für dich völlig kostenlos ist, wenn du in den nächsten 4 Tagen (Stand 14. April) beitrittst, sondern sie bietet auch die Möglichkeit zu: ✅ Informellem Austausch durch geordnete Posts mit Rankingfunktion nach Qualität ✅ Mitwirken von Ärzten, Therapeuten usw. als Dozenten in Kursen und als Admins ✅ Therapeutenvermittlung ✅ Kundensupport ✅ Kurse für jeden Schwer/Schwachpunkt ✅ Punktesystem: Jedes Mitglied erhält für Likes, Posts usw. Punkte ✅ Verlinkungen zu den wichtigsten E-Books im *Classroom ...Aktuell befindet sich die Community noch im Aufbau.... Die ersten beiden Kurse über: 1️⃣ Die genaue Anleitung des Vitalnerv-Stimulators 2️⃣ Kurs zum E-Book (nur noch spezifischer auf das Thema transgenerationales Trauma und erstarrter Vagusnerv zugeschnitten) *Die wichtigsten E-Books und die Anwendungsanleitung des VNS sind aber schon im Classroom (deutsch: Klassenzimmer) verlinkt, schau also am besten gleich nach. WAS DU BIS DAHIN TUN KANNST: Suche bitte die deiner Meinung nach besten Posts aus der alten Telegram-Gruppe zusammen und poste sie hier erneut, sodass sich die Community schnell wieder mit Inhalt füllt und jeder direkt von Anfang an profitiert. Nimm dir dafür den ersten Post 👉 „Nutzerfrage: Zunächst besserer Schlaf, dann wie ‚angeknipst‘“, als Beispiel. Zusätzlich bekommst du für jeden Post, jedes Like, jede Antwort und jedes Teilen Punkte gutgeschrieben. Mit diesen Punkten kannst du gewisse Levels freischalten, welche dir Zugang zu zusätzlichen Kursen, Zusatzmaterialien und Extrafunktionen erlauben werden. Die Level-hierarchie ist folgende... 🔴Level 1 - Einführung - Dorsaler Vagus Shutdown: Dieses Level bezieht sich auf den Zustand des Einfrierens oder der Dissoziation, als Einstieg in das Verständnis der Polyvagal-Theorie.