Vielleicht findet sich der ein oder andere hier wieder. Mein Weg aus dem Überlebensmodus in den Lebensmodus 👍 https://www.fasynation.de/171-vom-ueberlebensmodus-in-den-lebensmodus-marvins-weg-zur-heilung-und-der-vagusnerv-als-schluessel/ Steckst du noch im Überlebensmodus fest oder bist du schon im Lebens und Regenerationsmodus?

in wenigen Stunden ist es soweit. Ich habe dir geschrieben, weil ich glaube, dass du zu den wenigen gehörst, die nicht nur reden, sondern machen. Die spüren, dass "Gesundheit" mehr ist als nur Symptombekämpfung. Heute Abend setzen wir das Puzzle zusammen. Körperlich, mental – und ja, auch finanziell. Wir haben fast 100.000 Menschen auf unseren Kanälen. Aber heute Abend möchte ich dich dabei haben. Weil du das Potenzial hast, Stufe 3 nicht nur zu verstehen, sondern zu leben. Das erwartet dich heute: - 🔥 Vision 2026: Das Ende der Abhängigkeit von einem kaputten System. - 🎁 Verlosung: Wir verlosen einen brandneuen VNS 3.0 (VitalNervStimulator). - 💥 Der Reveal: Eine Riesen-Überraschung ganz am Ende, die alles verändert. WICHTIG: Du kannst zwar über YouTube oder Facebook zuschauen – ABER die Verlosung des VNS 3.0 und die Interaktion finden technisch bedingt NUR im Zoom-Raum statt. Sichere dir jetzt deinen Platz, bevor der Raum um 19 UHR voll ist: 👉 Hier zum Zoom-Raum registrieren (Für Gewinnspiel-Teilnahme): https://us06web.zoom.us/meeting/register/0rxcUO7PQH6NDGOnX6AwJA Alternative Streams (ohne Gewinnspiel): YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=uzgpofLm8Mg Facebook: https://www.facebook.com/share/15oa7mcBdj/?mibextid=wwXIfr Wir sehen uns gleich. Sei pünktlich. Dein Marvin

Manchmal braucht es keinen ganzen Neustart – nur drei Minuten echte Verbindung mit dir selbst. . Die kleine NeuroGymnastik-Routine bringt dein Nervensystem in Balance, klärt den Kopf und schenkt neue Energie- mitten am Tag und während der Arbeit.. . Ideal für zwischendurch – wenn du fest hängst, unruhig bist oder einfach einen Mini-Reset brauchst. . Nutze Schulter, Augen, Atmung, Vagus – und du bist wieder da. . Hier ist der Anmelde-LINK für Donnerstag, den 23.10.2025 von 19 bis 20 Uhr: https://us06web.zoom.us/meeting/register/fIksNwOpTEmwwL2yPABq7A Bis dahin, euer Michael

Das Bild zeigt die Kindhaltung. Sanft. Bodenständig. Die roten Bereiche markieren die Rücken- und Rumpfmuskeln, die dabei weich werden. Warum täglich 3 Minuten? 1️⃣ Der Geist beruhigt sich. 2️⃣ Die Wirbelsäule streckt sich sanft. 3️⃣ Der Schlaf wird tiefer. 4️⃣ Stress und innere Enge lösen sich. 5️⃣ Die Rückenmuskulatur entspannt. 6️⃣ Die Verdauung bekommt Schwung. 7️⃣ Die Passage durch den Darm erleichtert sich. So gehst du vor - Knie auf die Matte, Gesäß zu den Fersen. - Stirn ablegen. Arme lang nach vorn. - Schultern sinken. Kiefer locker. - Atme 6 Sekunden ein, 8 Sekunden aus. - 6–10 Atemzüge bleiben. Dann langsam aufrichten. Feinjustierung (für mehr „Ahhh“ im Rücken) - Hände etwas breiter, Finger verwurzeln sich wie Wurzeln im Boden. - Atme in die Flanken. Spüre, wie sich die roten Zonen im Bild weich anfühlen. - Optional: Arme nach rechts, dann nach links wandern. Seitendehnung entsteht wie eine Welle. Wenn etwas zwickt - Decke unter Knie oder Stirn. - Fersen nicht erreichbar? Kissen zwischen Gesäß und Fersen. - Schmerz heißt: weniger Tiefe, ruhiger atmen. Mini-Challenge7 Tage. Jeden Tag 3 Minuten.Speichere den Beitrag, leg dir einen Timer, und notiere abends: Schlaf, Rücken, Stresslevel – in drei Worten. Die für dich passende Osteopathischen Yogaposen zur Verjüngung und tiefen Entspannung deines Nervensystems, findest du in unserem Vital Konzept.