Feb 17 (edited) • Avisos importantes 🎯
🚨 DOMINGO 22 — 19:30h (España) TERCER DIRECTO DE LA ACADEMIA
Queridos /as 🫶🏻
Pronto terminamos los 21 días.
Terminamos una fase.
Y empezamos otra…
Quiero que pares un momento y te preguntes algo con honestidad:
¿Estás igual que el día 1/2?
👉 Yo veo que la mayoría no.
Y eso importa.
Porque lo que hemos hecho aquí no ha sido “relajarnos”, ha sido empezar a entrenar la relación con el ruido.
Y eso cambia cosas por dentro.
He visto tres movimientos muy claros en la Academia:
🌿 Personas que han practicado con constancia siguiendo todos los pasos:
Y ya sienten más espacio mental.
Menos vigilancia.
Más pausa y gozo
Más capacidad de estar con el ruido sin que todo se active.
Eso es inicio de habituación 🧘🏻🧘🏻♀️
🌊 Personas que han practicado a ratos o con prisas, o con impaciencia …
Han entendido mucho.
Han sentido momentos de calma.
Pero la inestabilidad sigue apareciendo.
Eso no es fracaso.
Es una fase intermedia 🏆
🌱 Personas que apenas han podido entrenar, o acaban de empezar Y siguen sintiendo que el tinnitus domina su día.
Eso tampoco es fracaso.
Es falta de repetición.
Y el cerebro aprende lo que repites 💪
Ahora no nos juzgamos… nos ubicamos.
Porque la habituación no ocurre por inspiración.
Ocurre por método.
Y eso es exactamente lo que hemos empezado a hacer con el primer paso del método MAT
( método para ser amigo del tinnitus)
Primero regulamos.
Después cambiamos la relación con el ruido
Después sostenemos.
Después consolidamos.
21 días han sido el inicio del entrenamiento el proceso completo tiene más profundidad.
Y aquí viene lo importante:
No todo el mundo necesita lo mismo ahora.
✔️Algunos necesitáis seguir practicando como hasta ahora y consolidar.
✔️Otros necesitáis entender qué está bloqueando vuestro avance.
✔️Otros ya sabéis que queréis estructura, dirección y acompañamiento más cercano.
Y todas esas opciones son válidas.
Lo que no aconsejo es quedarse en tierra de nadie.
Por eso este domingo vamos a hacer algo muy importante: Un balance real.
🫶🏻 Quiero que antes del directo escribas respondiendo a este post ( copia y pega y responde en comentarios)
✨ ¿Qué has conseguido de verdad estos 21 días?
(No lo ideal. Lo real)
🧘🏻♀️🧘🏻 ¿Cuántos días en total has practicado mindfulness y horas aproximadas? ( es mejor sincerarse y ver la realidad)
✏️ ¿Te has formado en la comunidad leyendo, revisando material, comentando? Puntúa tu compromiso del 1 ( poco ) al 10 ( mucho)
⚡ ¿Qué bloqueo sigue activándose o repitiéndose que sientes que no te deja avanzar, ponle nombre?
🔎 ¿Y qué sientes que necesitas ahora para seguir avanzando?
✅ Voy a leeros con atención a todos 🌟
❌Si no escribes nada no puedo saber en qué punto estás ni puedo acompañarte.
Porque el siguiente paso no puede ser automático.
Tiene que ser muy consciente:
💡Si algo has comprobado estas semanas es esto:
✅Cuando el entrenamiento es constante y con compromiso, algo dentro empieza a cambiar.
✅Imagina lo que ocurre cuando ese entrenamiento tiene dirección clínica personalizada.
Este no es el final del camino.
Es el momento de decidir cómo lo vas a seguir recorriendo ☀️🎶
👉 Nos vemos el domingo 22 a las 19:30h hora española 🙌🙌
Lo que venga ahora puede marcar un antes y un después en tu convivencia con el tinnitus.
Vivian 🤍
25
81 comments
🚨 DOMINGO 22 — 19:30h (España) TERCER DIRECTO DE LA ACADEMIA
skool.com/tinnituscalm
Cambia tu relación con el tinnitus y recupera tu calma y tu vida.
Leaderboard (30-day)
1
+513
2
+410
3
+299
4
+270
5
+230
Powered by