Hola a todos!!!estoy avanzando con los módulos,viendo los videos, y tengo sentimientos encontrados.les explico ,es como si quisiera dejar de darle importancia al tinitus,pero al leer informarme parece que.me entra como miedo no sé,supongo que es un proceso normal.sí me siento más tranquila que hace dos semanas que estaba fatal,y quiero ir a mejor,y tengo esa cosilla.Pero estoy positiva,tengo que estarlo volver a reír,que tanto me gusta y llevo un mes que no lo hago.Mañana voy al neurologo,no se que me dirá,pero pienso salir otra vez de este agujero.Y ahora me voy a hacer una meditación guiada.hoy empecé a ir a yoga ,y tb retomé el ejercicio.un abrazo a todos desde Gran Canaria.

Estoy comenzando a experimentar una mayor presencia y una calma más profunda. Antes tenía días malos y días simplemente menos malos, pero ahora empiezo a disfrutar de días verdaderamente buenos. Vuelvo a sentir cosas que hacía mucho tiempo no experimentaba; soy capaz de caminar sin prisa, de centrarme plenamente en lo que estoy haciendo en cada momento. Percibo que he avanzado gracias a la meditación, a los cambios de hábitos y a la sensación de estar acompañada por todos vosotros. Aún no me he habituado al tinnitus; no puedo negar que me molesta, algunos días más que otros. Sin embargo, cada vez confío más en que, con el tiempo, pasará a un segundo plano. Considero que la meditación de cultivar la confianza tiene mucho que ver con este proceso: es mi preferida y la practico con gran frecuencia.

Que bien me hizo y me está haciendo volver a meditar. Me pone muy contenta y me emociona ver los avances que estoy teniendo. Siento que me estoy re conectando con una parte mía que tenía encajonada y que algo bueno empieza a asomarse. Estoy muy agradecida de haber encontrado a Vivian en este camino. Cada sesión con ella, cada video que escucho por vez número 20, cada meditación, siento que son un soplo de esperanza y confianza que no había encontrado en ningún otro lugar. Y compartir con uds, que estamos todos pasando por lo mismo, me hace sentir muy acompañada. Gracias gracias gracias ❤️

Hoy, por mi trabajo, estoy visitando una empresa que tiene frente a sus instalaciones un árbol grande. Empecé a hacer mindfundless detallando sus colores y ver caer de él hojas secas y una vainas como habichuelas. Y entonces empecé a notar la cantidad de vida que albargaba árbol porque habían todo tipo de pájaros y ardillas que jugeteaban en sus ramas. Y pensé que esto es lo hermoso del estar en el ahora, aunque sea por pequeños momentos. Y lo más curioso es que llegaron varias personas a observar el árbol y comentar sobre su belleza. Acá les dejo una foto.

Hola a todos!quería plasmar por aquí que hoy tengo otras sensaciones,menos sufrimiento ante el tinnitus,como aceptando de nuevo, algo que llevaba habituandome en estos dos últimos años.cuando todo empezó.sera por la medicación para dormir,que estoy descansando y eso tb influye.sera porque llevo 3 días con las meditaciones y realmente me relajan un montón.sera que me siento acompañada por este grupo ,por ustedes,por vivianne.Siento hoy menos miedo,menos ansiedad.ojala esto vaya a mejor .sólo quería dejar este mensaje positivo que para mi es un triunfo.un abrazo a todos.