¿Sabes qué significa la palabra mindfulness? Escribe en comentarios todas las dudas que tengas para abordarlas en nuestro primer directo!

¡Bienvenidos/as a la Academia! ¡El Primer directo de Bienvenida será el 1 de Febrero a las 18h! Iniciaremos juntos el Curso gratuito de Mindfulness 🎁 Tenéis el link de zoom y los detalles de la reunión en el Calendario de esta plataforma, solo tenéis que clicar en la foto y guardarlo en vuestro calendario 🙌 adjunto pantallazos de muestra! Os llegará un email el día de antes para recordarlo! Mientras tanto seria genial que os fuerais presentando, así nos conocemos antes del directo! Empiezo yo: me llamo Viviane, tengo 51 años ( aunque de espíritu no llego a los 30 😂) vivo en Castelldefels ( Barcelona ) trabajo como psicóloga especializada en la habituación al tinnitus ( llevo 37 años de relación con ellos 🩷) y practico mindfulness a diario desde 2014 🧘🏻‍♀️, estoy super feliz de empezar el año aprendiendo con vosotros y vosotras 🔝🔝🔝🔝 ¡Os leo en comentarios!

Este no es un grupo cualquiera. Es un espacio de calma compartida. Aquí nos reunimos personas que convivimos con tinnitus y que estamos entrenando algo muy delicado: 🌟 un sistema nervioso que pueda sentirse más seguro. Por eso, la forma en la que hablamos importa. Mucho. No porque haya emociones “mal vistas”. Sino porque las emociones se contagian, y este espacio está diseñado para regular, no para desbordar. Aquí no necesitamos describir el ruido con detalle. No necesitamos contar todo lo mal que estamos. No necesitamos amplificar el miedo para sentirnos comprendidos. Aquí hacemos algo distinto. 🌿 Compartimos desde la conciencia — “Hoy me noté activado/a…” — “Esta emoción apareció…” 🌿 Nombramos lo que nos ayuda aunque sea pequeño, aunque sea imperfecto. 🌿 Pedimos apoyo desde la presencia, no desde el pánico. Si un día te sientes demasiado desbordado/a para escribir así, está bien. Ese día, quizás, solo practicar ya es suficiente. Este espacio no te exige estar bien. Te ofrece un ritmo, un sostén y un lugar seguro que disuelva tu malestar solo con la energía que desprende. Aquí SOMOS calma. Y cuando muchas personas entrenan calma juntas, algo muy profundo ocurre🤍 Gracias por cuidar este lugar. Gracias por cuidarte. 🤍 Me encantará saber ¿Qué opinas?

Preparándomepara dominar al Tinitus con terapia.

Hola a todxs! 🍀 Para que la Academia Tinnitus Calm sea un lugar amable, claro e inspirador, tenemos algunas pautas muy sencillas: 🚫 No compartimos spam ni autopromoción. Este no es un espacio para vender, captar ni promocionar servicios, cursos o productos externos 🔗 Evitamos links externos. Especialmente a comunidades, formaciones o servicios. Cuidamos el foco y la coherencia del espacio. 🌿 Aportamos desde la experiencia. Valoramos las reflexiones personales, los aprendizajes y el pensamiento propio, aunque sean sencillos. ✨ La calidad importa más que la cantidad No buscamos publicaciones rápidas o forzadas, sino presencia y sentido en tu camino mindfulnero 🧘🏻🧘🏻‍♀️ Si estás aquí, es porque eliges: practicar mindfulness, cuidar tu bienestar, y contribuir a un espacio que eleva. 🌟 Nuestra visión Aspiramos a ser el primer foro positivo de referencia en mindfulness para personas con tinnitus: un espacio donde se cultiva calma, foco y bienestar, incluso cuando la vida no es silenciosa. 🌸Sin comparaciones. 🌸Sin presión. 🌸Sin drama. 🌟 Si buscas un lugar donde practicar mindfulness con sentido, y dejar en un segundo plano al tinnitus este es tu espacio. 🍀 Bienvenido/a a la Academia Tinnitus Calm. 🌈Esta comunidad crece cuando cada persona se hace responsable del clima que genera 🤗 Por tanto evitaremos comentarios que puedan dañar la sensibilidad de sus miembros, o detalles que generen malestar. Este es un refugio para hablar de mindfulness, meditación y cómo alcanzar bienestar. Gracias por hacerlo posible 🤍