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Trainings- & Ernährungsfehler is happening in 6 days
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🎉 GEWINNSPIEL 🎉
Wir möchten uns bei euch bedanken…🥺🫶🏽 Ladieees! Ihr wisst gar nicht, wie sehr wir uns darüber freuen, dass ihr die StrongHer-Community genauso liebt wie wir.🤞🏻🥺 Euer Feedback und eure Aktivität bedeuten uns echt viel! 🙏🏻 Genau deswegen wollen wir euch was zurückgeben: Ihr habt die Chance eine von uns zusammengestellte Überraschungsbox mit Supplements, Riegel und weiteren Goodies zu gewinnen!🥳 Um am Gewinnspiel teilzunehmen, braucht ihr einfach nur von heute bis 19.02 eure Gymbestie, eure besten Freundinnen, Bekannte & Familie auch in die Community einzuladen.🤭(desto mehr Frauen du einlädst, desto besser deine Gewinnchancen) 🚨ACHTUNG: Die Community ist nur für Ladies gedacht und natürlich ist es uns super wichtig, dass alle Mitglieder in der Community die selbe Vision teilen: Sportliche Ziele erreichen und ein starkes Mindset aufbauen!💭✨ Hier der Einladelink: https://www.skool.com/strongher-community/about Das Beste daran ist, dass nicht nur du davon profitierst, sondern du zeigst deinen Besties und Liebsten, dass du sie wachsen sehen willst - körperlich & mental!💗✨ Alsoooo let’s gooo girls! Danke für euren Support und viel Glück beim Gewinnspiel! 🍀
🎉 GEWINNSPIEL 🎉
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✨ WILLKOMMEN IN DER STRONGHER COMMUNITY! ✨ (ONBOARDING – BITTE UNBEDINGT LESEN!)
Schön, dass du hier bist! 🎉 Diese Community ist dein Raum für Wachstum, Motivation und Erfolg. Damit du das Beste aus deiner Zeit hier herausholst, lies dir diesen Beitrag aufmerksam durch. 1. Starte mit dem „Starte hier“ Video – hier erfährst du alles Wichtige zum Aufbau und den Funktionen der Skool StrongHer Community. 🙌🏼 2. Community-Regeln & Code of Honor: Findest du auch beides unter „Starte hier“ im Classroom - bitte unbedingt durchlesen und mein Erklärvideo ansehen! ❤️ DEINE ERSTEN SCHRITTE 01 – Stelle dich vor Schreibe unter diesem Beitrag eine kurze Vorstellung: - Wer bist du? - Was ist dein Ziel der nächsten 75 Tage? - Was sind deine 3 größten Stärken? 02 – Entdecke die Kurse Im Classroom findest du verschiedene Kurse und Videos zu Training, Ernährung & Mindset. Aktuell hast du Zugang zu einer kleinen Auswahl, gerne kannst du dir zusätzliche Ressourcen gegen eine kleine Investition freischalten. 03 – Stelle deine Fragen Du hast eine generelle Frage? Erstelle einfach einen eigenen Post in der Kategorie „Q&A“. 05 – Teile deine Erfolge Hast du erste Fortschritte erzielt? Dann poste sie in der Kategorie „Erfolge“ – wir feiern dich! 🎉 06 – Checke den Kalender Dort findest du alle Calls, die du für 99,- freischalten kannst. 07 – Connecte dich! Aktiv sein ist kein Muss – aber eine RIESIGE Empfehlung! 💥 - Kommentiere, like und interagiere mit den anderen Ladies. - Diese Community lebt von ambitionierten Frauen, die sich gegenseitig pushen! Meine persönliche Empfehlung: Gib dir etwas Zeit, um dich in Skool und der Community zurechtzufinden. Es lohnt sich! 💫 🔥 Jetzt bist du dran: Stell dich direkt hier in den Kommentaren vor & connecte dich mit den anderen Powerfrauen! Ich freue mich riesig auf dich und deine Transformation! Deine Anna ❤️
3 Punkte, die deinen Glute-Aufbau messbar machen 👇🍑
Viele Frauen trainieren hart. Aber fragen sich trotzdem oft: "Wächst mein Booty gerade eigentlich?" "Mache ich gerade Fortschritte, oder ist mein Einsatz umsonst?" Kennt ihr das? Ich zeige euch heute 3 Punkte, die den Unterschied machen zwischen: "Ich hoffe auf Glutewachstum" und „Ich baue gezielt auf“: 1️⃣ Progressive Kraftwerte: Wirst du bei den Hip Thrusts stärker? Mehr Gewicht, mehr Wiederholungen oder bessere Kontrolle? Merke dir: Wenn deine Zahlen stagnieren, stagniert meist auch dein Gluteaufbau. 2️⃣ Geplante Wiederholungsbereiche: Trainierst du zufällig 8–12 Wdh. oder weißt du genau, in welchem Bereich du dich steigerst? Ich sage dir: Wenn du das dem Zufall überlässt hältst du dein Glute Wachstum selber auf! 3️⃣ Dokumentierter Fortschritt (nicht nur Gefühl) Trackst du: - Gewichte? - Umfänge? - Progress-Fotos? Oder verlässt du dich auf „fühlt sich irgendwie besser an“? Die Wahrheit? Ohne Messbarkeit gibt es keine gezielte Progression. Ohne Progression kein Wachstum. Jetzt ehrlich: Welchen dieser 3 Punkte misst du aktuell wirklich konsequent?
NEW BREAKFAST INSPOO🤭👀✨
LADIIIEESS, es haben uns doch tendenziell sehr viele Nachrichten erreicht, ob wir nichtmal eine Sammlung aus unseren fav gesunden und proteinreichen Frühstücksrezepten machen können und da wir natürlich auf eure Wünsche eingehen, wenn ihr uns schreibt, freu ich mich euch heute verkünden zu dürfen, dass ihr ab SOFORT im Classroom ein komplett kostenloses “15 ways to breakfast” Rezeptbuch mit 15 verschiedenen Frühstücksrezepten findet ahhh!!🤭🥳😮‍💨 Ganz viel Spaß beim Nachmachen!❤️ (Ps; nicht nur süße, sondern auch herzhafte Rezepte!)
NEW BREAKFAST INSPOO🤭👀✨
Breakfast Inspoo🤭👀✨
hellouuu ladiiess, ich hoffe ihr habt einen zauberhaften Start in euren Sonntag gehabt und somit schon Woche 2 der Challenge erfolgreich abgeschlossen 🥳✨ Ich bin echt mega stolz auf jede einzelne von euch, die sich durch diese Challenge jeden Tag ein klein wenig mehr für sich selbst entscheidet❤️‍🩹✨ Ich wollte euch noch kurz mein heutiges Frühstück zeigen, weil das mal wieder beweist, dass gesunde Ernährung nicht langweilig sein muss und man auch auf Diät lecker essen kann🤭🤞🏻 Was gabs bei euch heute?
Breakfast Inspoo🤭👀✨
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