去年深受ITBS困擾的我，深刻體驗到建立基礎肌力對跑者而言實在太重要了 傑西教練有帶著大家把跑者需要的肌力訓練都分享給大家 我們也因而自主成立了【肌力黨】，希望能邀請到更多人一起來參與 透過線上表單的方式，分享並記錄著自己的每一次訓練 那分享不只是每一次的訓練成果，更希望幫助大家從中找到一些前行的小動力 可以是跑間歇時的推薦歌單，也可以是期待穿出去的全新跑衣(請分享購物連結) https://docs.google.com/spreadsheets/d/1h9laJMg0KuT_oSP7v5G70hkseincHgIvpC1fpIofzKs/edit?gid=69188321#gid=69188321

剛剛在教練們的群組看到這個分享 看完介紹之後超想去看！！ 但行程已卡死 😭 捷克夜店馬戲團（Cirk La Putyka）帶來結合馬戲雜技、舞蹈與現場音樂的作品： 《奔跑者》（Runners） 他們將在舞台上，把奔跑化為一種浪漫奇想。 台北的跑者們，有空的要去看看吧 🥹 https://meet.eslite.com/tw/tc/article/202508250003?utm_source=APP&utm_medium=push2&utm_campaign=2025ADpromotion