嗨 大家 我是木木 現實生活中我陪著孩子跑 線上事業我陪著創作者跑～ 不管是線上線下 陪跑這件事 我的起心動念都是為了改變 為了孩子的學習改變 為了我的體態改變 為了我的事業改變 很謝謝奇蹟研究所讓我看見傑西 及用心生活工作室 未來我也會試著從啦啦隊角色 轉換成真正用腳跑起來的媽媽 不只是追孩子那一種～～～ 如果大家在高雄可以揪我～ 我會帶孩子去加入～～～😆

大家好 👋 先跟大家分享一個重要的更新： 原本我們在建立 Skool 社群時，先邀請了跑班的學生們免費加入，並提到未來會轉為付費制。但經過這段時間的思考與觀察，我決定做出一個調整： 👉 這個跑步社群將永久免費。 為什麼會有這個改變？ 🔸初心：這個社群的初衷，是讓更多人透過社群的力量，把跑步放進生活，互相分享、激勵、交流。如果一開始就收費，反而會降低社群的溫度，也增加了跑起來的阻力 🔸推廣：很多跑步的基礎資訊（尤其是大家常問的問題），其實能幫助大部分初學者。我希望這些內容能成為所有人的免費資源，讓更多人開始跑步，也就是我成為教練的使命 關於付費的部分 未來會在這個社群裡，額外開設 「陪跑專案」和更進階的課程。 這些內容會更有系統、更貼近賽事準備，也會保留「陪伴」的核心精神。大家可以期待～ 現在大家可以做的兩件事🙌 1️⃣ 邀請朋友加入 把你想拉去一起跑步的朋友，邀請進來社群。 （人越多，溫度越高 💡） 2️⃣ 自我介紹 在社群的「地區分類」留言串留言，讓大家知道你在哪裡，有機會一起跑！ 建議格式如下： 夥伴們可以怎麼稱呼你？ 開始嘗試跑步了嗎？或是跑步多久了？ 跑步對你來說(或希望)是生活中的什麼？ 預計或喜歡的跑步地點在哪裡？ 💬 總結： 這個免費社群就是大家的「跑者大廳」，陪你從零開始到慢慢愛上跑步，不會孤單 而付費社群，則會是更進階的線上跑步課，帶大家在習慣基礎上，進一步挑戰自我 👉 先完成兩件事： >>邀請一位朋友加入 >>到自我介紹區留下你的訊息 讓我們一起把這個家，建得更有溫度 ❤️ 希望可以在直播跟更多人聊聊天～ 社群連結：https://www.skool.com/run-grow-together-9533

剛剛在教練們的群組看到這個分享 看完介紹之後超想去看！！ 但行程已卡死 😭 捷克夜店馬戲團（Cirk La Putyka）帶來結合馬戲雜技、舞蹈與現場音樂的作品： 《奔跑者》（Runners） 他們將在舞台上，把奔跑化為一種浪漫奇想。 台北的跑者們，有空的要去看看吧 🥹 https://meet.eslite.com/tw/tc/article/202508250003?utm_source=APP&utm_medium=push2&utm_campaign=2025ADpromotion

我們相信，跑步不只是速度與距離這些數字 🏃🏽‍♂️🏃‍♀️ 透過覺察身體、學習放鬆，跑步能讓我們從容應對生活中的挑戰，並讓自己變得更健康、更自在 是一種持續改善生活的行動。 🌟第一步：下載 Skool App，才不會錯重要活動通知！雙平台app連結 Android / IOS 🌟第二步：觀看SKOOL引導說明影片，學習交流不迷路！ 🌟第三步：選擇你居住地區的留言串自我介紹，找到你的運動夥伴～ - 夥伴們可以怎麼稱呼你？ - 開始嘗試跑步了嗎？或是跑步多久了？ - 跑步對你來說(或希望)是生活中的什麼？ - 預計或喜歡的跑步地點在哪裡？ （如果沒有你居住地區的留言串，請私訊我！我來新增 XD） ‼️ 課程直播回放都會至少需要等級2的會員 很間單！只要蒐集五個讚，就可以升級等級2囉 所以趕快去留言區自我介紹吧～ --- 🙌 我們希望大家可以在這個社群找到自己的運動夥伴 當然也提供觀念和知識上的的支持，少走一點彎路，更快的開始享受跑步的快樂 非常期待跟大家一起成長 這裡不只是一個跑步訓練社群，更是一個我們共同探索身心平衡、讓跑步融入日常的專屬空間 讓我們在這條路上不孤單，並找到屬於自己的「跑步哲學」。 --- ✍️ 現在邀請每一位剛進入社群的你，在下方留言區簡單地和我們打聲招呼，讓我們更認識彼此！ - 夥伴們可以怎麼稱呼你？ - 期待在社群獲得什麼支持？ - 有想要許願的課程嗎？ --- 期待在這裡看見每一個獨特的故事，讓我們一起，跑出更精彩的日常！ 傑西

抱歉各位，我要跟大家請個病假 Q__Q 明天討論倦怠與動力的直播，我們往後延一週 時間改為 9/26(五) 6:30-7:00 am