明天轉晴，謝謝老天爺 😊 📌時間：12/14(日) 6:30am - 8:30am 📌地點：公館永福橋下溜滑梯 時程： 🌿6:30-6:40 暖身操 🌿6:40-6:45 團拍 🌿6:45-7:45 5k chill run 🌿7:45-8:00 收操

直到有學生詢問才仔細想了一下... 全馬6:30鳴槍起跑 第10K的關門時間是 7:48 也就是有78分鐘的時間，✅配速：7:48/km 而這是鳴槍後馬上通過起跑點的時間 我記得上次D區出發，12分鐘才通過起跑點 也就是說剩下66分鐘要到達10k，❗️配速：6:36/km 所以更後面的起跑區就... 是不是要6分整的配速？😯 究竟金標的台北馬會不會準時關門呢？ 台北馬關門秀(? 🫣

📌台北 📌時間：12/14(日) 6:30am - 8:30am 📌地點：公館永福橋下溜滑梯 時程： 🌿6:30-6:40 暖身操 🌿6:40-6:45 團拍 🌿6:45-7:45 5k chill run 🌿7:45-8:00 收操 ==== 這路線被稱為 [ 國手之道 2.0 ] 是優質的跑者訓練聖地～ 目標 5 km，分成三趟完成 一個小時的早晨時光，歡迎來一起同樂！ 一群人比較好玩啦～ 🙌 🙋🏻‍♂️ 會來的喊個"又"～～！！

閱讀前哨站站長-瓦基 最近推了一本書叫： 有限與無限的遊戲：從遊戲與變幻透視人生 - 他說： 如果說閱讀有分難度等級，那《有限與無限的遊戲》這本書絕對是地獄級的。 它就像一位絕頂高手，只講心法，不給招式。每一句話都像一記重拳，打在你的既有思維上，讓你頭暈目眩。 - 我又想到今年的愛書之一 納瓦爾寶典 也都有提到 「有限遊戲」和「無限遊戲」的概念 ✅ 有限遊戲是這樣的： 有規則、有終點、有輸贏。 像是一場比賽、一個 PB、一個名次。 目標很明確——跑快一點、表現好一點、贏過昨天或別人。 ✅ 無限遊戲是這樣的： 沒有真正的終點，也沒有誰是最後的冠軍。 重點不是「這次跑得多快」， 而是「我能不能一直跑下去，而且越跑越喜歡」。 如果用跑步來說—— 有限遊戲像是：為了一場比賽努力衝一次。 無限遊戲像是：希望 10 年、20 年後，身體還願意陪你跑。 ✨ 兩種其實都沒有對錯， 只是會把你帶去很不一樣的人生感覺。 — 我想邀請你一起想想，也分享給大家： 1️⃣ 你現在的跑步，比較像「有限遊戲」，還是「無限遊戲」？ 2️⃣ 如果是無限遊戲，你是怎麼玩跑步的？ 3️⃣ 你希望跑步，未來能陪你走過什麼樣的人生階段？ 這裡沒有標準答案， 只是想聽聽： 你正在怎麼玩這場屬於你的人生跑步 ☺️

[ 十二月：賽事前兩週準備 ] 錯過的夥伴可以來補課囉 XD 看完直播如果還有什麼問題，直接在這篇底下留言～