12d • 📢重要公告
我出關了~~ Yeah~ 今晚 20:00 Premium 直播！(加長 90 分鐘)
兩週的教召結束，回來了
(9/20) 今晚 20:00
這場照之前講好的加長成 90 分鐘~ 希望可以更充分地回答這兩週大家累積的問題 !
🏃 這兩週你是怎麼過的？
W6 跟 W7 提前開給你們自己走，
有人照節奏一週一週練，
有人先看完再回頭慢慢做，
也有人這兩週完全排不進去
不管你是哪一種，或是在我課程外的問題，也都歡迎提問~
也非常歡迎誠實說～
這幾週的份量會不會太多？
接下來的內容我照你們的實際狀況調
💬 卡住的地方，今晚一次問完
前 30 分鐘就是留給 W5、W6 這兩週的問題
置頂串裡的我都看過了，
但有些東西用打字的講不清楚，
今晚帶著問題上來，現場做給你看
後 60 分鐘照原本的 W7 走，彈性強化
📝 走完七週，關於這兩件事想聽你們說說
• 這七週裡，哪一段是你真的用得上、身體有感覺的
• 哪一段不夠、練不順，或你想要更完整的
還有一週，預設的 8 週訓練計劃會告一個段落，並接到下一個階段的內容
接下來要補什麼、哪裡要重做，我照你們今晚講的排～
今晚 20:00 見
你要打卡發新的貼文提問，直播的時候會看，或者是在這篇底下留言也可以，開播前我會看留言 🙌
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我出關了~~ Yeah~ 今晚 20:00 Premium 直播！(加長 90 分鐘)
skool.com/run-grow-together-9533
給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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