這週的感受： 天氣涼跑步起來相對舒服 操作順暢度：⭐⭐⭐⭐ 任務幫助度：⭐⭐⭐⭐⭐ 心得或想問的： 閉眼單腳站大概三秒就會瘋狂抖動 #我的森林

這週的感受： 終於沒下雨啦可以出門活動啦 運動部的揮汗有禮活動開跑了，大家可以參加一起拿兌換卷！ 操作順暢度：⭐⭐⭐⭐ 任務幫助度：⭐⭐⭐⭐⭐ 心得或想問的： 1.做青蛙卍姿勢的時候覺得髖緊緊的，膝蓋左右邊的落點會越做越歪一邊，屁股也是翹一邊的感覺 2.手把腳趾分開的動作做完後覺得有放鬆😌 #我的森林

這週的感受： 一直下雨啊啊啊🫠 趁著下雨空檔還是完成了2次輕鬆跑 操作順暢度：⭐⭐⭐⭐ 任務幫助度：⭐⭐⭐⭐⭐ 心得或想問的： 側棒式跟棒式做起來會抖抖的，感覺核心很需要加強上班也可以偷練習腹內壓😆 #我的森林

這週的感受： 這週好多天都在下雨，只有抓空檔完成一次輕鬆跑 優點是氣溫下降體感涼爽 操作順暢度：⭐⭐⭐⭐ 任務幫助度：⭐⭐⭐⭐⭐ 心得或想問的： 這週動作很多都是之前有看網路做過或聽過，但是傑西的解說感覺會再更詳細，更知道要注意哪裡。 看影片到一半跳出app再回來時沒辦法直接繼續 看，要再退出後重新進入才會有，不知道是操作有誤還是系統問題。 #我的森林

台灣山椒魚報到 這週的感受： 2次輕鬆跑+每月一次的美術館團跑 感冒後感覺跑起來有比較喘一點，加上天氣悶就慢慢跑 操作順暢度：⭐⭐⭐⭐ 任務幫助度：⭐⭐⭐⭐ 心得或想問的： 筋膜全套放鬆脖子的部分覺得比較不好抓位置 還有覺得自己有的按摩球都太硬了😂 改成嘗試用捲毛巾比較方便操作 #我的森林