Oct '25 (edited) • 📌北部跑友(新竹以北)
Kris的打卡牆
我希望成為：100km Ultra Trail runner
我的最小行動：40~60分鐘低心率輕鬆跑
我的自我獎勵：跑完補充碳水/蛋白質供給身體恢復，對我來說，撥出時間跑步本身就是一種生活獎勵
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6 comments
Kris的打卡牆
skool.com/run-grow-together-9533
給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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