第一次參與直播，雖然沒有特別的問題要問，但聽大家分享也收穫很多～～～我不是一個愛跑步的人，但我知道跑步對我有各方面的幫助（心肺、體能、耐力⋯）雖然不愛，但我還是會努力找時間去跑，或者報名路跑給自己目標，而我也是在去年底才開始刻意留時間跑步～～～也就是說，今年夏天是我認真跑步之後的第一個夏天！！聽傑西教練說夏天一次只跑20-25分，甚至只用7分速，哇我嚇呆了～～那我是不是太逼迫自己了～～哈哈哈！！我會謹記教練說的「慢慢來，比較快」再好好的慢慢的調整目標和狀態，讓身體有時間更好的適應～～謝謝！