Aug '25 (edited) • 📢重要公告
[ 入群先看 ] 歡迎加入我們！✨
這裡是給這樣的你：
• 覺得自己不像運動的人
• 想開始跑步，卻一直卡住
你比你以為的強大，你只需要有人帶你
👋 我是傑西，教跑步七年，帶過超過一千位上班族和初學者
我們相信跑步不只是速度和距離
當你學會覺察身體、學會放鬆，跑步會讓生活更從容、更健康，而不是讓生活變窄
先喜歡上它，能力的成長是這之後自然發生的～
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先做這三件事 👇
🏃 第一步：自我介紹（最重要！）
到討論區，找到你住的那一區（北部／中部／南部／東部），跟大家打聲招呼：
• 夥伴們可以怎麼稱呼你？
• 開始跑步了嗎？還是已經跑一陣子了？
• 跑步對你來說（或你希望它）是生活裡的什麼？
• 你喜歡或預計在哪裡跑？
所以別害羞，先去介紹自己～
📺 第二步：看「從這裡開始」
點進去花幾分鐘看完，你就知道社群怎麼逛、資源放在哪，學習不迷路
📱 第三步：下載手機 Skool App，操作介面友善很多
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🪜 這裡可以怎麼走
🌱 先喜歡上｜免費
加入就看得到，不用等升等：
• 暖身＋跑姿教學影片
• 每月一場主題直播＋Q&A，錯過了有回放
• 討論區發問，傑西親自解答
Premium 的課程要升級之後才打得開
🏃 改變的第一步｜21 天挑戰
• 現在早鳥 US$5，到 11/5（11/6 起每天漲 US$1，11/10 起原價 US$10）
給自己 21 天的時間，開始喜歡上跑步～
🌿 慢慢進步｜ Premium（US$32／月，約 NT$1,000）
免費的全部，再加上：
• 兩週一次會員問答直播：事前收問題，直播時一次回答，Premium 的問題先回
• 8 週全人訓練課程：呼吸、筋膜放鬆、關節活動度、跑步技術
• 10 週肌力課程
• 個人化課表工具
• 21 天挑戰免費參加
🤝 快快成長｜VIP（US$97／月，限 5 位）
Premium 的全部，再加上傑西親自幫你排個人課表，每週回顧
想加入先私訊傑西
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📅 11/19（四）20:00 21 天挑戰開跑直播
一起開始第 1 天
到教室找「21 天挑戰」就能加入
現在早鳥 US$5（到 11/5），Premium 會員免費
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之後你會常用到這幾區：
🙋 提問區｜跑步上任何卡關，隨時問，我會親自解答
🏃 跑步日常分享｜今天跑了多少、心情如何，都歡迎丟上來
🎒 裝備補給心得｜鞋子、補給、裝備的開箱與心得
📝 課程打卡區｜跟著課表練的紀錄，互相督促
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我希望這裡是你找到運動夥伴的地方，也是你少走彎路、更快開始享受跑步的地方
這條路上，我們不孤單
期待看見你的故事，一起跑出更精彩的日常 🙌
傑西
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88 comments
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給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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