19d (edited) • 📢重要公告
倒數半小時— 20:00 本月 Skool 直播 + Q&A 開始
聊三個主題：
🌧 夏天 / 梅雨 / 酷暑訓練
— 為什麼夏天 pace 一定會掉、怎麼補水才對
🏃 第一場半馬怎麼挑
— 城市馬 / 偏鄉 / 日本 三類賽事各自的優缺
💪 肌力訓練怎麼塞進跑步週期
— 大中小週期排法 + 同一天兩個都要練怎麼辦
留言區隨時來問，Q&A 段直接點開回答。
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倒數半小時— 20:00 本月 Skool 直播 + Q&A 開始
skool.com/run-grow-together-9533
給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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