Toma tu alimento como si fuera tu medicina 🤩

Saludos estimadisim@s !!!

Ayer que escuchaba al coach

hablarnos de nutrición y habitos saludables tan claro, directo y sencillo me recordó lo facil que es mantener una alimentación de calidad! No hay secretos, es muy poco el margen de error si seguimos una alimentación basada en comida real.

Los enemigos están totalmente identificados !!

Gaseosas

Carbo/grasas

Panes y galletas o paquetería

Alcohol

Productos con azúcar añadida

El asunto es minimizar el consumo o al menos no normalizarlo, ese refresco de las tardes, ese pedazo de pan con café todos los días a la misma hora y que casi siempre se termina aumentando la cantidad.

Es un tema tedioso, pero entre más se hable más personas podrán ir haciendo su combinación ideal de alimentos y teniendo más recursos para incluir o quitar en su alimentación diaria.

Estos productos a mi me caen super bien y casi siempre son mi desayuno o los incluyo durante el día 💪🏼👌🏼

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Toma tu alimento como si fuera tu medicina 🤩