Mar 1 • 🦵Movilidad / Ejercicios
MEJORAN EL SUEÑO Y DESCANSO
Quieres mejorar tu calidad de descanso?
Cuando oscurece apaga luces blancas, pon el mobil en tonos naranjas y rojos y tu cuerpo descansará mejor porque libera hormonas como la melatonina que tienen funciones reparadoras a nivel neuronal y muscular.
Ir a dormir temprano y cenar temprano es gratuito y funciona más que cualquier suplemento!
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MEJORAN EL SUEÑO Y DESCANSO
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