C'est l'heure du dîner ! · L'ultra libre

C'est l'heure du dîner !

Désolé pour le titre à la noix, je n'avais pas beaucoup d'inspiration. J'y vais de ma petite question ! Les deux dernières fois que j'ai eu un départ nocturne (Saintélyon, puis Ultra de Saint-Jacques, les deux fois autour de 23h/minuit), j'ai eu l'impression d'avoir un bon coup de mou après environ 2h de course. Je me dis donc que j'étais peut-être en léger déficit au niveau de l'alimentation, bien que je me sois efforcé de commencer à manger dès le départ de la course.

J'en viens donc à me demander à quelle heure il faut dîner, pour de telles courses ? Je pense que j'ai voulu manger tôt pour avoir le temps de digérer, mais peut-être que c'était justement trop loin du départ (et vu ma faible allure je ne risquais pas de traumatiser mon système digestif...).

Bref, si quelqu'un a un avis sur le sujet, ça m'intéresse !

Bonne journée !

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