19h • 🙋 Questions du mercredi
À quoi pilotez-vous votre entraînement ?
En lisant Jason Koop (passionnant une vision US du coaching en ultra !), quelle est la donnée principale avec laquelle vous pilotez votre entraînement et notamment ses intensités ?
Aucune - je suis le plan
La FC - fréquence cardiaque à la montre
La FC - fréquence cardiaque à la ceinture
Le RPE - échelle de Borg mon amie
La VFC - variation fréquence cardiaque
Autre - et si oui laquelle ?
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À quoi pilotez-vous votre entraînement ?
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Un groupe dédié à la découverte et à la progression vers l'ultra trail.
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