🌿 Tag 3–6: Rhythmus finden, Neues entdecken

35DaysTo35 | Basenflow | SelfCareJourney | AkupunkturErfahrung

Ich bin ehrlich: Die ersten zwei Tage waren holprig. Mein Körper hat deutlich gezeigt, wo seine Grenzen liegen. Aber jetzt – Tag 3 bis 6 – kann ich sagen: Ich bin angekommen.

🥦 Basisch leben – mit Pareto im Gepäck

Ich habe für mich erkannt: Das Pareto-Prinzip (80/20) ist mein perfekter Kompass. Ich muss nicht 100% „clean“ sein, um meinem Körper 100% Gutes zu tun.80% bewusst, basisch, nährend – 20% flexibel, intuitiv, menschlich.

Und genau das hat mir erlaubt, mit Freude und Neugier neue Wege in der Küche zu gehen.

Ich liebe es gerade, mir aus dem, was ich zu Hause habe, Rezepte online generieren zu lassen. So wird aus „noch ein Brokkoli & 1 Apfel“ plötzlich ein aufregendes neues Gericht. Der Alltag wird zum kleinen Kochabenteuer 🍽️✨

🥤 Mein täglicher Shake: Sellerie x L-Carnitin x Kollagen

Weniger ist mehr – aber bitte mit Power!

Mein täglicher Shake gibt mir morgens (oder nach dem Sport) den perfekten Kick:

🌿 2–3 frische Selleriestangen

🍐 1 Stück Obst (Apfel oder Birne)

💧 Wasser oder Mandelmilch

💊 Meine NEMs von Nature Hearts→ Kollagen (für Haut, Gelenke, Gewebe)→ L-Carnitin (für Fettstoffwechsel & Energie)→ Basenkomplex (zur Entsäuerung)

Der Geschmack ist … sagen wir mal: ehrlich grün 😅Aber ich liebe dieses Gefühl etwas gutes für den Körper zu tun. Wie ein inneres Reset-Knöpfchen.

🧬 Erlebnis der Woche: Meine erste Akupunktur 🌀

Am Freitag war ich bei einem Heilpraktiker – zum allerersten Mal gab es für mich Akupunktur – und ich war offen, aber auch neugierig-zurückhaltend. Diese kleinen Nadeln… sie wirken mehr, als ich dachte.

Ich habe danach eine ungewohnte Ruhe gespürt. Irgendwie „sortiert“. Ein paar Emotionen kamen hoch, leichte Müdigkeit – aber auch das Gefühl, dass da etwas in Bewegung ist.

Auch der Heilpraktiker sagt: "Dein Problem liegt nicht in einem bestimmten Muskel, sondern im gesamt System".

Was haltet ihr von Akupunktur? Hat jemand ähnliche Erfahrungen?

🤍 Fazit nach fast einer Woche:

Ich fühle mich leichter, strukturierter, bewusster. Noch nicht „High Energy“ – aber auf dem Weg dahin. Und ich merke: Je weniger Druck ich mache, desto tiefer wirkt es.

Diese Reise ist nicht perfekt. Aber sie ist echt. Und ich liebe es, dass ihr dabei seid 🙏

2 comments