Det handler ikke om å lære noe nytt, det handler mer om å avlære og så gjenkjenne gleden innenifra. Naturlig livsglede, spontant direkte fra livet selv. Når du ikke ønsker noe, ikke ber om noe og heller ikke dytter noe vekk fra deg, så oppstår noe interessant. I det rommet er det naturlig stillhet og tilfredshet. Ingen nye ting får plass der. Ingen ny kunnskap. Tanken roer seg. Og et glimt av det tidløse oppstår.

Slipp tak du mister ingenting Indre fred bølger frem alt blir fylt med det

Stillhet er livets konditorfarge En dråpe gir farge til hele dagen

Bli værende i "jeg er". Hold deg i dette, uten å begynne å identifisere deg med noe. Bli i dette, og praktiser Kriya fra denne tilstanden. Så blir du værende, vente - med pusten. Med en gang du begynner å identifisere, kom tilbake - la deg bli trukket innover i bevissthet. Livet er hele tiden, alltid eksisterende. Skyggene blir borte