Apr 27 • Kitty陪你跳🧘🏼♀️
HIIT動作加入跳繩，燃脂效果高5%！
每週的禮拜六日，還有禮拜三，
都是我固定健身和跳繩的日子，
每次做完重訓後，我都會去跳繩
訓練線條之餘，幫自己延長減脂的時間...
在做間歇性跳繩的時候，
看到旁邊，有人正在上教練課，
想起以前跟教練的時候，
做的一些動作，想起加入跳繩會是怎麼樣呢？
試了之後，結果發現效果超好，燃脂效果高5%，
還訓練自己手腳協調能力...
還很好玩😊
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HIIT動作加入跳繩，燃脂效果高5%！
skool.com/j2f
給時間有限、追求效率，體力下降、
想重新動起來 30+ 職業女性
每天 10 分鐘間歇性跳繩，簡單飲食記錄，
陪你重啟體態、體力與生活掌控感。
從《7天繩級培養體驗》開始，
找到適合自己的運動節奏。
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