在接觸跳繩前我是一個十分喜歡靜態活動的女生，能坐著就不站著，能站著就不走著，上班時候忙到連水都喝不到500毫升，下班後或假期各種大餐各種炫，奶茶汽水各種喝，久而久之也因為工作上的壓力從原本48公斤的體重養成了體重接近63公斤，體脂率也接近38%的我🤰🏻 在一次偶然的刷IG看到Kitty跳繩的Reel，才發現原來她之前的體重和我很接近，她還曾經被自己的另一半情緒勒索，我慶幸我有一個愛我不會情緒勒索我的另一半，但我無法接受63公斤的自己，平時的穿著也是以寬鬆為主，在這個夏天我要穿上自己喜歡的衣服把自己打扮得美美的👗 所以在3月的時候我私底下DM了Kitty IG，請教她有關跳繩姿勢的問題，發了一個跳繩的影片給她，那時候的我只懂2跳1迴旋，在Kitty的IG隔空指導下，我慢慢的改變了自己的跳繩姿勢，只是偶爾抽空跳一兩跳，說實在的，我並不享受跳繩時候的過程，因為平時不怎麼出汗的自己，為什麼非得把自己搞得大汗淋灕呢…….但是！只為了這個夏天要穿上美美的衣服並享受看到體重秤上下滑的數字⬇️ 跳了接近一個月，我從跳繩小白，變成了跳繩堆裡的初級大人，從600下18分鐘才完成而且喘氣到不行的胖子，慢慢變成現在2000下半個小時內完成的女繩，並享受著大汗淋漓的感覺，在5月初的某一天，看到鏡子裡隱隱約約的川字線，我覺得這一個月的努力完全沒有白費，我立刻和Kitty分享了這份喜悅。 謝謝Kitty在我跳繩的道路上使我不孤單，一直用正向的態度來鼓勵我支持我關心我。也看見Kitty Skool文章下面留言的大家也都一直在努力著，希望這篇文章能帶給大家一些鼓勵和支持，讓大家知道自己在跳繩路上並不孤單，還有一些人也正在為自己的身體健康默默地正在努力著💪🏻 希望大家都能身體健康，找到適合自己跳繩節奏和早日減肥成功🏆 別人可以瘦！為什麼你不能瘦？別再為自己找藉口了，勇敢地邁出第一步吧🫵🏻💪🏻 不求別人喜歡自己，只希望成為自己喜歡的模樣，共勉之🫵🏻

無論你是剛開始接觸跳繩，還是曾經嘗試過減肥，卻總是無法堅持， 今天你已經成功邁出第一步！ 這裡是一個為【追求效率，時間所限的30+職業女性】而設的社群， 我們一起用跳繩，營養，習慣建立，踏上真正可持續的瘦身之路，找回屬於自己的生活節奏💪🏻 🌱 社群理念 這裡不是一個打卡曬身材的地方，而是一個支持你、陪你慢慢變瘦、變自信的空間 我們專注在： 🪢 簡單，高效的跳繩訓練 🥗 健康飲食改善（拒絕極端節食，藥物） 🧠 心態，情緒培養（支持與理解） 你不是孤軍作戰，我會陪你一起走這條路... 📌 社群守則 - 尊重每位成員的進度，不要跟別人比較、不批評, 理性討論 - 不鼓勵極端節食、代餐或快速減肥法 - 不接受推銷或廣告訊息 - 鼓勵參與每週任務與留言互動 - 一旦發現違規, 立馬踢出群組, 不能再次進群, 請遵守! 🎮 遊戲化等級制度 我們用一個好玩的方式來追蹤進度＆提升動力 🔥只要你參與社群、完成挑戰、留言互動，就會自動升等： 等級 代表意義 Level 1｜初學之星 剛起步，輕輕鬆鬆入門！ Level 2｜燃脂小將 出汗開始、身體開始變化 Level 3｜連跳勇者 每週挑戰穩定完成中！ Level 4｜節奏高手 跳繩變流暢，信心提升 Level 5｜心肺戰士 體能明顯進步，愈跳愈爽 Level 6｜爆汗狂人 全力以赴，堅持不懈🔥 Level 7｜跳繩達人 每日運動成為日常 Level 8｜無敵飛人 引導他人參與的榜樣 Level 9｜極限女繩 目標達成，繼續突破！ 📌 現在，請你先到Classroom， 把"Start"先讀完，再從‘‘7天繩級培養體驗‘’開始吧😊