Apr 1 • Kitty陪你跳🧘🏼♀️
跳繩教學 ： Footwork Shuffle
這段旅韓的日子，
除了在咖啡瀑布這個風景漂亮的地方，
面對很多阿珠媽的目光，拍了一段跳繩影片外
每天幾乎都在日行2萬步，
沒有什麼機會可以跳繩...
但沒有關係，回到香港後，
什麼都不做，先做跳繩消消一些炒年糕，一隻雞等等...
如果在旅行途中，或者吃完大餐
覺得有點內疚的話，
這個腳步花式，一定要學哦～
歡迎大家可以拍影片給我看，
讓一早灘在沙發上的身體，重新warm up
也可以給你一些建議改善，也可以鼓勵大家，
繼續做一個漂亮女繩，或者帥氣男繩😊
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跳繩教學 ： Footwork Shuffle
skool.com/j2f
給時間有限、追求效率，體力下降、
想重新動起來 30+ 職業女性
每天 10 分鐘間歇性跳繩，簡單飲食記錄，
陪你重啟體態、體力與生活掌控感。
從《7天繩級培養體驗》開始，
找到適合自己的運動節奏。
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