May 20 (edited) • Kitty陪你吃🍽
我也有會嘴饞的時侯...公開我的減脂零食!
從小到大, 本身對於零食沒有很大興趣,
反而小時侯蠻愛吃雪糕,
但到了中學以後, 為了愛美就開始戒掉甜食,
從飲料開始, 少糖慢慢變成去糖,
這個習慣, 已經維持了差不多20年...
現在只要喝到飲料有糖, 我都堅持去換掉,
因為覺得好難喝,
無論旅遊，聚餐，盡量在可以選擇的情況下，
都會以無糖飲料為主...
至於零食方面，還是會吃，
但份量都是只吃一到兩塊就算，
到減脂期這段時間，我就會選擇一些高蛋白, 低脂,
健康油脂的零食, 大部份都是在iherb買...
最近, 我就把我的減脂零食,
分享給21天升級之旅的參加者，
當然不可以少了jump to fit的女繩, 男繩...
如果你有什麼零食, 想我幫你看看可不可以吃,
歡迎留言, 拍照給我, 有營養標韱的話更好😄
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我也有會嘴饞的時侯...公開我的減脂零食!
skool.com/j2f
給時間有限、追求效率，體力下降、
想重新動起來 30+ 職業女性
每天 10 分鐘間歇性跳繩，簡單飲食記錄，
陪你重啟體態、體力與生活掌控感。
從《7天繩級培養體驗》開始，
找到適合自己的運動節奏。
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