1d (edited) • Kitty陪你跳🧘🏼♀️
用跳舞學跳繩，行嗎？
到了週末，基本上起床時間跟平日上班一樣，
每週routine，吃完早餐後就會去健身房訓練，
除了練重訓外，
跳繩是在健身房必練運動，
因為有提供戶外訓練場，
讓我可以沒有任何限制，專心練習
很多花式跳繩，都是在這裡unlock...
平常看IG的時侯，看到跳舞影片覺得很帥，
如果放在跳繩裡會是怎麼樣呢？
答案是：一樣帥氣！
無繩版本和有繩版本，都有拍下來，
剪好會放在classroom裡，
讓大家學習😊
初學者，可以先用無繩或者不用繩子，
先試跳一下，專心腳步的動作
想挑戰自己，就用有繩訓練手腳，腦協調能力吧！
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用跳舞學跳繩，行嗎？
skool.com/j2f
給時間有限、追求效率，體力下降、
想重新動起來 30+ 職業女性
每天 10 分鐘間歇性跳繩，簡單飲食記錄，
陪你重啟體態、體力與生活掌控感。
從《7天繩級培養體驗》開始，
找到適合自己的運動節奏。
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