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想訓練手腳腦協調，來上個課吧～
每週二是固定上跳繩課，
除了跳繩，健身以外，跳舞是可以訓練節奏感，
訓練自己的音樂感，
放在跳繩上面，兩者都有異出同工之妙，
同時也需要訓練手，腳，腦的協調，
音樂感，節奏感，才能把握把繩跳過去的節奏...
如果想訓練節奏感，手腳協調，
可以跟著音樂律動一下，
之後如果有跳繩的話，跟著音樂一起起跳，
日子久了以後，手腳腦就會開始跟你和解...
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想訓練手腳腦協調，來上個課吧～
skool.com/j2f
Skool 中文區唯一專為 30+ 女性打造的跳繩社群
給時間有限、體力下降，想重新動起來的職業女性
結合跳繩訓練與營養專業，陪你透過：
・每天 10 分鐘間歇跳繩
・簡單可執行的飲食調整
・社群陪伴與進度記錄
從《7 天繩級培養體驗》開始，找回體態、體力與運動習慣。
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