4h • TREINO
Mindfulness e alongamentos
Aproveitei a hora de almoço para mais um treino. Que veio mesmo a calhar, já que com os treinos intensos 🤣 desta semana, os músculos dos braços e das pernas estão um pouco doridos. Que bons alongamentos. Obrigada ! A respiração e a desaceleração continuam a ser elementos a trabalhar! Vamos fazendo o caminho!
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Mindfulness e alongamentos
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