19d • TREINO
Desafio da semana (BÓNUS) 🤭🔥
Esta semana quem aceita este desafio bónus? Fiz hoje e aviso já que não foi fácil 😅 Não sei como, mas consegui 5 rondas 🤭😰
Equipamento - Sofá e os 2 Flexies ou 2 garrafas de água.
1 circuito (3 minutos) - Bom 💪🏼
2 circuitos (6 minutos)- Muito bom 👏🏼
3 circuitos (9 minutos) - Incrível 🔥
4 circuitos (12 minutos) - Atleta ⚡️
Se fizerem mesmo só um circuito já nos deixam orgulhosos ❤️ Partilhem quantas fizeram.
Se tiverem dificuldades em ver o vídeo aqui ou se tiver pouca qualidade deixamos o link para verem no instagram.
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Desafio da semana (BÓNUS) 🤭🔥
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