4h • NUTRIÇÃO
Almoço de campeões
Almoço light mas cheio de proteina, vitaminas e carboidratos bons.
➡️300gr de frango grelhado
➡️ Alface+pepino+tomate
➡️ 300gr morangos frescos
Já bebi 1,5lts de água hoje 😉
Estamos a começar bem o fim de semana (para compensar os estragos da semana a comer fora todos os dias) = jejum de 18h + alimentação clean🙌
Que "asneiras" vos pesa mais na consciência mas que não resistem?
Vocês tambem compensam? De que forma?
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Almoço de campeões
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