Feb 15 (edited) • 讚美日記｜跟練打卡區
let me
今天咳嗽的時候感覺上腹部痠痛
突然想到應該是由於昨天起床後做的Ab Prep 捲腹
下次應該身體再抬高一點 讓下腹部收縮
順便分享:
「Let Them Theory」（隨他去吧理論）是由美國作家梅爾·羅賓斯（Mel Robbins）提出的心理學觀點
- 「Let Them」 (隨他去吧)： 對於無法改變或掌控的情況（如他人的意見、行為、選擇），選擇放手、不爭辯、不試圖改變對方。
- 「Let Me」 (讓我主動)： 將焦點放在自己身上，專注於自己能掌控的反應、情緒與行動。
看到ipad裡的卡(Erica老師) 讓我想起我喜歡的一首歌 "Genie a bottle" 瓶中精靈
附上照片:Genie in an ipad🫰🏼
Ipad中精靈
打"卡"
影片來源1:youtube channel: Pilates with Erica Wu裡的 "3個核心運動"
2: youtube channel: Christina Aguilera "Genie In A Bottle (Official Video)"
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let me
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