Oct '25 • 自我介紹
Hello 👋
大家好，我是Mandy！從來沒有接觸過皮拉提斯，也一直以為皮拉提斯需要很厲害的器具才能實行，本身工作性質長期久坐，加上生完小朋友感覺體能體態各方面都下滑，幸運看到這個社群，希望可以在裡面練習健康原子習慣，一點一點慢慢進步🤩
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Hello 👋
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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