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3d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day12
好一陣子沒打卡＆跟練，不過這兩週走了很多路，平均每天有一萬步。
睡眠：7.5小時
運動：全身運動20分鐘
飲食：綠拿鐵＋酪梨。乾麵。黑鮪魚＋白花椰＋四季豆菇
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1 comment
Peggy Chiang
3
Day12
evolve 24｜皮拉提斯 Pilates
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
Sana L.
+35
2
Nausicaa Chen
+16
3
Yating Chang
+11
4
Clemence Wu
+10
5
Peggy Chiang
+8
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